De MindfulnessFabriek


Centrum voor Mindfulness en Ontspanning in Groningen

Van Stress naar Acceptatie en Ontspanning

Naar onze nieuwe website

Mindfulness & Ontspanning

Door mindfulnesstraining krijg je inzicht in de manier waarop je met jezelf omgaat. Je leert afstand te nemen van gedachten, emoties te beheersen en te luisteren naar je lichaam. Vermindering van stress en ontspanning in het lichaam zijn het resultaat. Zo kun je bewust genieten en beter omgaan met tegenslagen.


Persoonlijke benadering

Bij De MindfulnessFabriek Groningen trainen we in kleine tot middelgrote groepen met maximale aandacht voor jou. De mindfulnesstraining vindt plaats in een prettige open sfeer met respect voor ieders behoeften en grenzen. Daarnaast begeleiden en bewaken de mindfulnesstrainers met empathie en deskundigheid het groepsproces. Ook een individuele training behoort tot de mogelijkheden.

Transparant laagdrempelig

In een voorgesprek met de trainer krijg je heldere informatie over de inhoud en opbouw van de training. Eventueel onderzoeken we samen wat mindfulnesstraining voor je kan betekenen en of de mindfulnesstraining goed aansluit bij je behoefte van dit moment. Tijdens de training is het mogelijk om direct contact te hebben met de trainer via telefoon, sms, whatsapp of mail.

Vergoeding

De mindfulnesstraining van De MindfulnessFabriek wordt vanuit het aanvullend pakket vergoed. Wil je weten of de mindfulnesstraining wordt vergoed, neem dan contact met ons op via het contactformulier. Steeds meer werkgevers erkennen het nut van de mindfulnesstraining voor hun werknemers en zijn bereid de kosten voor de mindfulnesstraining voor hun rekening te nemen. Informeer ernaar bij je werkgever.

Mindfulnesstraining is o.a. effectief bij:

  • Stressklachten
  • Onrust, rusteloosheid
  • Vermoeidheid
  • Slaapproblemen
  • Piekeren
  • Concentratieproblemen

  • Gevoelens van angst en paniek
  • Chronische ziekte
  • Geen nee kunnen zeggen, moeite met grenzen
  • Depressieve gevoelens
  • Chronische pijn
  • Overprikkeld zijn, hyperreactiviteit

Mindfulness- en ontspanningstrainingen

Mindfulness training in een groep

Deze wetenschappelijk bewezen mindfulness training of aandachttraining vermindert stress. Vergoeding door zorgverzekeraars mogelijk. MBSR MBCT in Groningen.

meer info

Mindfulness training individueel

De 8-weekse mindfulnesstraining aangepast aan jouw specifieke behoeften en eventuele klachten of problematiek, waarbij jouw ervaring nog meer op de voorgrond staat.

meer info

Mindfulness en Ontspanningstherapie

Individuele psychologische consulten gecombineerd met specifieke mindfulness- en ontspannings- oefeningen, passend bij jouw persoon en problematiek.

meer info

Mindfulness voor Kinderen

8-weekse training waarin kinderen in de leeftijdscategorieën 5-7 jaar, 8-11 jaar en 12-14 jaar een rustpunt vinden, piekergedachten leren beheersen en leren omgaan met lastige gevoelens.

meer info

Mindfulness voor Scholen en Bedrijven

6-weekse mindfulnesstraining voor leerlingen in het voortgezet onderwijs of voor werknemers en leidinggevenden, gericht op het aanleren van mindfulnessvaardigheden in combinatie met dat wat speelt in de klas of in de organisatie.

meer info

Niet zeker welke training het best bij jou past?

Neem vrijblijvend contact op en wij helpen je graag een keuze te maken.

vrijblijvende info en advies

In maart 2014 heb ik de mindfulness training gevolgd bij de MindfulnessFabriek in Zaandam onder begeleiding van Mariëtte Huibrechtse. In 8 weken hebben wij als groep met veel verschillende problematiek een hechte club gevormd waarin niets onbesproken bleef. Mariëtte is een mooi mens met een hart van goud. Ze geeft oprechte antwoorden maar stelt ook scherpe vragen, hierdoor leerde ik om dingen anders te bekijken dan ik voorheen deed. Van het verleden en de toekomst terug naar het NU! Ik heb het als een groot geschenk ervaren dat ik deze training heb kunnen volgen. Mariëtte bedankt!

- Sabrina

Loslaten, accepteren en ontspannen zijn vaardigheden die je kunt leren!

inschrijven